1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली और चावल और ब्रोकोलि
मछली और चावल और ब्रोकोली एक आनंदमय और पौष्टिक भोजन है, जो कोमल, फ्लेकी मछली को फुफ्फी चावल और जीवंत हरी ब्रोकोली के साथ मिश्रित करता है। इस डिश का उत्पत्ति कई विभिन्न विभागों से है, यह सिर्फ संतोषप्रद नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है। मछली से ओमेगा-3 फैटी एसिड, ब्रोकोली से फाइबर, और चावल से जटिल कार्बोहाइड्रेट की धनी होने के लिए मिलती है, यह किसी भी भोजन के लिए संतुलित विकल्प है। Кैलोरी में कम और अनिवार्य पोषक तत्वों में उच्च, मछली और चावल और ब्रोकोली अपने शरीर को पौष्टिक सामग्रियों से पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। इस स्वस्थ, स्वादिष्ट डिश का आनंद लीजिए जिसका स्वाद आपके चर्च के लिए बेहतर है जितना कि आपके कल्याण के लिए!
