1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली और दाल
मछली और दाल विभिन्न विश्वभर की विविध रसोईयों में मनपसंद, पौष्टिक और स्वादिष्ट जोड़ है। यह व्यंजन मुलायम, पतली मछली को प्रोटीन से भरपूर दाल के साथ मिलाकर एक संतुष्ट करने वाला भोजन बनाती है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर में भरपूर है। अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ भरे जाने पर यह उत्तेजना मिलती है, ये मेदिटेरेनियन और मध्य पूर्वी रसोईयों से प्रेरित है और स्वादिष्ट फ्लेवर का एक आनंद उपहार प्रदान करती है। मछली और दाल में मौजूद आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करती है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिस्ट और पौष्टिक चयन बनाना।
