1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.5 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली और लीक दम पुदींग
मछली और लीक दम्पुक्ह्त्स नरम, फ्लेकी मछली और जीवंत लीक का सुंदर, हाथ से बनाया आटे में लपेटा हुआ एक स्वादिष्ट मिश्रण है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, ये दम्पुख्त्स ताजा, पौष्टिक घटकों का जश्न मनाते हैं। मछली से लीन प्रोटीन और लीक में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज से भरपूर, ये किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करते हैं। हल्के से उबलने या उबालने पर, वे अपने अत्यधिक स्वाद को बनाए रखते हैं जबकि फ्राइड स्नैक्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। उन्हें कुछ खट्टी सॉस के साथ मज़े से रसीले कीजिए, और आप एक ऐसे व्यंजन का अनुभव करेंगे जो संतोषप्रद और पोषणपूर्ण दोनों है!
