1 serving (150 grams) contains 206 calories, 28.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
329.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.4 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 112.0 mg | 37% | |
| सोडियम | 116.8 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.8 g | 89% | |
| विटामिन डी | 720 mcg | 3600% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 608.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली फिलेट
फिशफ़िलेट एक स्वादिष्ट और नरम मछली का फिलेट है, जिसे अक्सर उच्च गुणवत्ता और प्रदूषण मुक्त स्रोत से बनाया जाता है। यह शास्त्रीय यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होता है, साधे जड़ी-बूटियों और मसालों से समृद्ध होता है, जो सब्जी के प्राकृतिक स्वाद की बढ़ती हुई अनुभूति कराते हैं। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, फिशफ़िलेट दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली एक स्वस्थ विकल्प है। तैयारी के तरीकों के आधार पर, इसे ग्रिल, बेक या पैन-सीर किया जा सकता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक विविध योगदान बनाता है। इसे ताजा सब्जियों या हल्की सॉस के साथ एक पोषणपूर्ण खाने का अनुभव करें!
