1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.1 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 953.6 mg | 317% | |
| सोडियम | 463.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.5 g | 65% | |
| विटामिन डी | 206.2 mcg | 1031% | |
| कैल्शियम | 128.9 mg | 9% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 309.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड अंडा
फायर्ड अंडा एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद डिश है जो सही से पके हुए अंडे को रसोई के कुशलता के साथ मिलाती है। विभिन्न वैश्विक रसोइयों से उत्पन्न होने वाले यह बदलावशील भोजन में अक्सर सनी-साइड-अप या फ्राइड अंडे, सुनहरे स्वाद के लिए क्रिस्प किए जाते हैं। ताजा जड़ी-बूटियों, मसाले, या रुचिकर सॉस के साथ टॉप किया गया, फाइर्ड एग आपकी प्लेट पर एक स्वाद की झलक लाता है। जिसके साथ अंडे आवश्यक प्रोटीन और स्वस्थ चर्बी प्रदान करते हैं, वे सामर्थ्यवर्धक हो सकते हैं जब वे धनी टॉपिंग के साथ मिलाया जाता है। आमवार, सॉटीड सब्जियों, या थोड़ी सी मिर्च के साथ परोसे जाने पर, फायर्ड एग एक पोषणभरी विकल्प है जिसे आप दिन के किसी भी समय आनंद ले सकते हैं!
