1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
33 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 101 mg | 7% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 329 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काटा हुआ केल
बारीक कटी हुई केल एक पोषण से भरपूर सुपरफूड है, जिसे इसके समृद्ध, मिट्टीले स्वाद और चमकदार हरा रंग के लिए मनाया जाता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह कई स्वस्थ आहारों में एक मुख्य अंश है। यह पत्तेदार हरी सब्जी विटामिन ए, सी, और के के साथ भरी हुई है, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन करते हैं और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करते हैं। चाहे सलाद में फेंका जाए, स्मूदीज़ में मिलाया जाए, या साइड के रूप में सॉटे किया जाए, बारीक कटी हुई केल एक प्यारा करंच जोड़ती है जबकि यह कैलोरी में कम है और फाइबर में अधिक है। इस सरल प्रदर्शनीय हरी शक्ति से अपने भोजन को ऊँचा उठाएं!
