1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फली
फाइन हरी सेम को आपके भोजन में एक जीवंत और पोषक योगदान माना जाता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ये पतली फलियां विभिन्न राज्यों की भोजन पद्धतियों से उत्पन्न होती हैं, मेडिटेरेनियन डिश से लेकर एशियाई स्टिर-फ्राई तक। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, ये आपकी स्वास्थ्यपूरक पाचन तंत्र को समर्थन प्रदान करते हैं जबकि एंटीऑक्सीडेंट्स आपके प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाते हैं। चाहे उन्हें सॉटे, स्टीम या रोस्ट किया जाए, फाइन हरी सेम किसी भी प्लेट में चटपटाहट और पृथ्वीय स्वाद जोड़ देते हैं, जिससे ये बन जाएते हैं आपके विभिन्न पाक-विधानों का अच्छा, अपराध-मुक्त साईड डिश की सहायकृता करने वाला। तो आइए, इस समय फाइन हरी सेम के उत्तमता का आनंद लें!
