1 serving (30 grams) contains 75 calories, 2.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.2 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 120 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फिलो आटा
फिलो डो एक नाज़ुक, पेपर-पतला पेस्ट्री है जो मध्यावधि से उत्पन्न है, विशेष रूप से यूनानी और मध्य पूर्वी व्यंजनों में प्रसिद्ध। सादे सामग्रियों जैसे मैदा, पानी, और थोड़ा सा नमक से बना यह बहुमुखी डो हल्के और फुलफुले बने अपने विशेष बनावट के लिए प्रसिद्ध है। जबकि इससे जैसे बाकलावा और स्पानाकोपिता में एक लजीज़ क्रंच जोड़ता है, इसके तुलनात्मक कम वसा की अन्य पेस्ट्री की तुलना में एक हल्की विकल्प बनाता है। हालांकि, अपनी भरने और टॉपिंग्स के चयन का ध्यान रखें, क्योंकि वे कैलोरी जोड़ सकते हैं। एक चुटकिली पारदर्शिता का आनंद लेते हुए फिलो डो की शानदार कुरकुराहट का आनंद लें जबकि एक रसोई विरासत का एक टुकड़ा स्वादानुभव करें!
