1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 161.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.9 g | 95% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सी बास का फिलेट
फिलेट सी बास एक नाजुक और फ्लेकी सफेद मछली है, जिसे इसकी हल्की स्वाद और मुलायम किंमत के लिए जाना जाता है। मध्यसागर से आता हुआ, यह खाद्यीय रत्न विभिन्न व्यंजनों में लोकप्रिय तरीके से तैयार किया जा सकता है, क्लासिक ग्रिल्ड डिश से लेकर मजेदार सीफूड स्टू की ओर। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, सी बास हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। अपनी कम कैलोरी संख्या और न्यूनतम संतृप्त वसा के साथ, फिलेट सी बास सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि हर जगह सीफूड प्रेमियों के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है। इस बहुमुखी फिलेट का आनंद ग्रिल, बेक्ड या पैन-सीर्ड करें, और समुद्र के स्वाद का आनंद लें।
