1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 144.6 mg | 48% | |
| सोडियम | 132.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.0 g | 120% | |
| विटामिन डी | 876.9 mcg | 4384% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 753.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन फिलेट
फिलेट सैल्मन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मछली है, जिसे इसकी समृद्ध रसील स्वाद और नरम बनाव के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। उत्तर प्रशांत और अटलांटिक महासागरों के ठंडे पानियों से उत्पन्न होने वाली यह स्वादिष्ट फिलेट अक्सर विभिन्न व्यंजनों में पायी जाती है, जैसे क्लासिक अमेरिकी डिश से लेकर सुलभ जापानी सुशी तक। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फिलेट सैल्मन का हृदय-स्वास्थ्य लाभ प्राप्त है, मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए प्रसिद्ध है। यह उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का उत्कृष्ट स्रोत है, जो इसे संतुलित आहार के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। एक कमाल का स्वाद वाले फिलेट सैल्मन का आनंद लें जबकि हर एक कटार से अपने शरीर को पोषण दें!
