1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.5 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 144.6 mg | 48% | |
| सोडियम | 132.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.0 g | 120% | |
| विटामिन डी | 876.9 mcg | 4384% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 753.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सालमन का फिलेट
सैल्मन का तीका एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड समाहित हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। जो उत्तर अटलांटिक और प्रशांत महासागर के ठंडे पानियों से आता है, यह मिष्ठान्न मछली नॉर्डिक से जापानी व्यंजनों तक विस्तारित भोजन में एक मुख्य अंग है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और विटामिन्स जैसे कि बी 12 और डी से भरपूर, यह एक संतुलित आहार को समर्थन करता है। चाहे फिर वह ग्रिल किया जाए, ओवन में बेक किया जाए, या साशिमी के रूप में परोसा जाए, सैल्मन का तीका सिर्फ स्वाद के लिए एक आनंद ही नहीं है, बल्कि पोषण का एक प्रमुख स्रोत भी है, जो इसे स्वास्थ्य-संवेदनशील भोजन प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
