1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 10.7 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 147.6 mg | 49% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 785.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फिलेट
फिलेट एक नरम मांस की कटा हुआ प्रकार है, जो अक्सर गोमांस, मछली, या मुर्गी से होता है, और उसके अमीर स्वाद और मक्खनी बनावट के लिए प्रसिद्ध है। विभिन्न खाने से उत्पन्न, शास्त्रीय फ्रेंच फिले मिनियन से लेकर नाजुक ग्रिल्ड मछली के फिलेट तक, यह एक परिवर्तनशील व्यंजन है जिसे अनगिनत तरीकों से बनाया जा सकता है। उच्च-गुणवत्ता के पोषक तत्वों और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, फिलेट योग्यता प्रदान करता है जब ग्रिल या बेक्ड किया जाता है, हालांकि तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है। चाहे आप इसे हरे सब्जियों के बिस्तर पर आनंद लें या मौसमी सब्जियों के साथ मिलाकर, फिलेट किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है।
