1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ़िलेट डोराडा
फिलेट डोराडा एक भारतीय रसोई से उगाही वाला रुचकर और परिप्रेक्ष्यमय मछली व्यंजन है। यह नाजुक फिलेट, जिसे इसकी हल्की स्वाद और पतली बनावट के लिए जाना जाता है, अक्सर ताजा जड़ी-बूटियों, तेज नींबू और जैतून के तेल के साथ मसाले डालकर बनाया जाता है। भारी प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह दिल-स्वस्थ विकल्प है जो समग्र कल्याण का समर्थन करता है। अपनाए गए जीवंत स्वाद को अवशोषित करने की क्षमता के साथ, फिलेट डोराडा केवल जीभ के लिए ही भोजन का अनुभव नहीं है बल्कि किसी भी भोजन में पोषक एक योगदान भी है। इसे ग्रिल्ड, बेक्ड, या पैन-सीर करके मेज़बानी के लिए सार्वत्रिक मध्यस्थता की भावना प्राप्त करें!
