1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 46.4 g | 92% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पर्चे के टुकड़े
फिलेट्स डे पर्च हल्के, हड्डीरहित पर्च के फ़िलेट्स हैं, एक स्वैच्छिक स्वाद और फ्लेकी बनाव के लिए जाने जाने वाले एक मीठे स्वाद वाले स्वच्छ जल के मछली। स्विट्ज़रलैंड और फ़्रांस की शुद्ध झीलों से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन पारंपरिक आल्पाईन व्यंजन के सार को प्रतिष्ठित करता है। हल्के स्पर्श के साथ तैयार किए गए इन्हें आम तौर पर थोड़े से मक्खन में पैन-फ्राई किया जाता है, जो उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है बिना उसे ज्यादा प्रभावित करने के। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, फिलेट्स डे पर्च लाल मांस के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। झील की ताजगी का आनंद उठाने के एक मनोरम तरीके के रूप में इस उत्कृष्ट व्यंजन का आनंद लें।
