1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फिलेटस दे पेश गालो
फिलेट्स डी पेस गालो स्वादिष्ट मछली के फिलेट होते हैं, जो आम तौर पर गैलो मछली से लिए जाते हैं, जिन्हें इसकी फ्लेकी बनावट और हल्के स्वाद के लिए जाना जाता है। समुद्री क्षेत्रों से उत्पन्न, यह व्यंजन पुर्तगाली खाना का एक आदान-प्रदान है, जो समुद्र के जिंदगीदार स्वादों का जश्न मनाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, फिलेट्स डी पेस गालो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं। चाहे ग्रिल किए गए हों, ओवन में बेक्ड हों, या हल्के से तले हों, वे एक प्रशंसनीय रसोईय अनुभव प्रदान करते हैं जो संतोषप्रद और पौष्टिक है। उन्हें ताजे सब्जियों के साथ या एक झटपट सलाद के साथ एक पूरे भोजन के लिए आनंद लें।
