1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.1 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.2 g | 90% | |
| विटामिन डी | 595.2 mcg | 2976% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 747.6 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैकरल फ़िलेट
फिलेट डेक बारी का स्वादिष्ट मैकरेल फिलेट है, जिसे समृद्ध स्वाद और बहुमुखीता के लिए मध्यावधि व्यंजन में मनाया गया है। यह ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और सूजन को कम करता है। यह मछली भी प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो इसे संतुलित आहार के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। अक्सर ग्रिल किया जाता है, बेक किया जाता है, या स्वादमय सॉस में परोसा जाता है, फाइलेट डेक बारी न केवल आपके स्वाद बुद्धिमान को प्रलोभित करता है बल्कि आपके शरीर को भी पोषण प्रदान करता है, पूर्ण भोजन की सार्थकता का अभिवादन करता है। इस स्वास्थ्यवर्धक शौकीनी का स्वाद उठाएं!
