1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेड स्नैपर फिले (Red Snapper Filet)
रेड स्नैपर फिलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी मछली है, जिसे इसकी नरम, फ्लेकी बनावट और हल्की, थोड़ी मीठी स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। गर्म तटीय जलों से उत्पन्न, इसे विभिन्न व्यंजनों में पसंद किया जाता है, विशेषकर कैरिबियन और मेदिटेरेनियन व्यंजनों में। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, रेड स्नैपर हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है जबकि कैलोरी में कम है। इसकी उज्ज्वल गुलाबी त्वचा किसी भी प्लेट पर जीवंत स्पर्श जोड़ती है, इसे केवल एक पौष्टिक विकल्प ही नहीं बनाती बल्कि एक दृश्य सुंदर भी। इसे ग्रिल किया, बेक्ड, या सौटे किया जा सकता है, और समुद्र से ताजगी से भरपूर आनंद के स्वाद का आनंद लें।
