1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.5 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 144.6 mg | 48% | |
| सोडियम | 132.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.0 g | 120% | |
| विटामिन डी | 876.9 mcg | 4384% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 753.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन का फिलेट
सैल्मन का फिलेट एक स्वादिष्ट मछली की कटौती है, जिसे इसके समृद्ध स्वाद और मक्खन जैसी बनावट के लिए प्रशंसा मिलती है। ठंडे पानी से उत्पन्न होकर, यह मछली दुनिया भर में विभिन्न भोजन परोसने में महत्वपूर्ण है, विशेषकर उत्तरी और जापानी व्यंजनों में। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सैल्मन का फिलेट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क का कार्य समर्थित करता है, इसे एक पोषक विकल्प बनाता है। इसके जीवंत गुलाबी रंग के साथ, इसे ग्रिल किया, बेक किया, या सीर किया जा सकता है, जिससे यह सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों को आसानी से अवशोषित कर सकता है। इसे एक स्वस्थ, रसोईय चमकदार आनंद के रूप में आनंदित करें जो न केवल आपकी स्वाद बुद्धि को संतुष्ट करता है बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी लाभ पहुँचाता है।
