1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फिलेट दोराड़े
फिलेट डोरेड एक नाज़ुक और स्वादी फिश फिलेट है, जो चमकदार मेदितरेनियन जलों से निकाला जाता है। इसकी नरम बनावट और हल्का, मूँगफली जैसा स्वाद के लिए जाना जाता है, यह मेदितरेनियन व्यंजन में एक लोकप्रिय विकल्प है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, अनिवार्य ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और महत्वपूर्ण विटामिन्स से भरपूर फिलेट डोरेड हार्ट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि इतना कैलोरी में कम होता है। सही तरीके से सीज़ या ग्रिल किया गया, यह हर्ब्स, नींबू, और मौसमी सब्जियों के साथ खूबसूरत जुड़ता है। इस उत्कृष्ट व्यंजन का आनंद लें जो न केवल आपके स्वाद को प्रलोभित करता है बल्कि एक पोषात्मक, संतुलित आहार का समर्थन भी करता है।
