1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दौरादे का फिले
फिलेट दे डोराड एक सूक्ष्म, पैन-सिअर्ड मछली की डिश है जो मध्यावर्त से उत्पन्न होती है, समुद्री सुरमें की ताजगी वाले रसीले स्वाद को प्रदर्शित करती है। यह रुचिकर फिलेट लीन प्रोटीन में समृद्ध है और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जिससे यह संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। अक्सर ताजा जड़ी-बूटियों, लहसुन, और एक बूंद जैतून के तेल के साथ सजाया जा ता है, यह दिशा प्रदान करता है जो हल्की और स्वादिष्ट है। मौसमी सब्जियों के साथ उत्तम जोड़कर, फिलेट दे डोराड न केवल जीभ को आनंदित करता है बल्कि एक ह्रदय-स्वस्थ जीवन भी प्रोत्साहित करता है। इस कुलिनरी रत्न का आनंद लें जो मध्यावर्ती भोजन की सरलता और ताजगी को प्रतिबिम्बित करता है!
