1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दॉरेडे का फिलेट
फिलेट डे डॉरेड एक नरम और नाजूक सी फिलेट है, जो सागरीय सूबे से आने वाली एक महत्वपूर्ण मछली से है। इसे उसके हल्केपन वाले, मीठे स्वाद और फ्लेकी बनाव के लिए प्रसिद्ध है, जो विविध मसालों को समझदारी से अवशोषित करता है। यह व्यंजन अक्सर ग्रिल या बेक्ड किया जाता है, जिससे इसका प्राकृतिक स्वाद प्रदर्शित होता है, जबकि इसे जैतून के तेल और ताजा जड़ी-बूटी के साथ बढ़ावा देता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर और लीन प्रोटीन से भरपूर, फिलेट डे डॉरेड एक ह्रदय-स्वास्थ्य से जुड़े विकल्प है जो समग्र कल्याण की समर्थन करता है। विभिन्न तटीय व्यंजनों में आनंद लेने के लिए इसका एक रसदार तरीका है, जो समुद्र की मूल संवेदना में आनंद लेने के लिए है।
