1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 117.6 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही और फ्लेक्स
फिल और फ्लेक्स एक स्वादिष्ट स्वीडिश ब्रेकफास्ट स्टेपल है जो क्रीमी, तीखी फिल्मजोल्क को कुरकुरे सीरियल फ्लेक्स के साथ मिलाकर बनाया जाता है। स्कैंडिनेविया से उत्पन्न, यह व्यंजन स्वादों और बनावटों का एक सही संतुलन प्रदान करता है। फिल्मजोल्क, एक फरमेंटेड दूध उत्पाद, प्रोबायोटिक्स में धनी है, जिससे गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और पाचन में मदद मिलती है। पूरे अनाज के फ्लेक्स के साथ, फिल और फ्लेक्स में आवश्यक फाइबर और ऊर्जा प्रदान करते हैं जो आपके दिन की शुरुआत के लिए है। इसे ताजा फलों या शहद की बूंदों से सजाकर या अन्य पोषणसंबंधी और संतोषजनक ब्रेकफास्ट विकल्प के रूप में आनंद लें जो परंपरागत और आपके लिए अच्छा है!
