1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
175.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.5 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 38.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82.9 mg | 6% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 549.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंजीर
अंजीर एक अद्वितीय और स्वादिष्ट फल है, जिन्हें उनकी मिठास और थोड़ा चबाकर रहने वाली बनावट के लिए जाना जाता है। मध्यावर्ती क्षेत्र से उत्पन्न होकर, ये छोटे आनंद से भरे फल महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जिसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और विटामिन ए, बी, और के शामिल हैं। अंजीर अक्सर ताजा, सूखे, या पूचे हुए रूप में आनंदित होते हैं, जो सलाद से मिठाई तक विभिन्न व्यंजनों में धनी स्वाद जोड़ते हैं। इन्हें पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करते हैं। हालांकि, ये नेचुरल रूप से मीठे होते हैं, उनके पोषण लाभ अंजीर को आपके आहार में एक समृद्धि के रूप में जोड़ते हैं। प्रकृति की मिठास का स्वाद लेने के लिए अंजीर का आनंद लें!
