1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.7 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 38.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 552.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंजीर
अंजीर एक स्वादिष्ट फल है जिसे मिठे, शहद जैसे स्वाद और विशेष बनावट के लिए जाना जाता है। मध्यावधि से उत्पन्न होते हुए, अंजीर कई रसोई पदार्थों में स्थापित हैं, मध्य पूर्वी से लेकर इटैलियन डिशेज़ तक। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, अंजीर साहारे स्वास्थ्य के लिए एक पौष्टिक विकल्प है और हृदय के वेलनेस को समर्थित करता है। उनकी कम कैलोरी और प्राकृतिक चीनी के साथ, वे एक स्वस्थ स्नैक विकल्प हैं या सलाद और मिठाइयों में एक खुशकिस्मत जोड़ने के लिए उत्कृष्ट उपाय हैं। आनंद लें अंजीर को ताज़ा, सूखे, या उनकी पारिकारिक सृष्टि को उच्च बनाने के लिए एक शानदार सामग्री के रूप में!
