1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.4 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 38.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82.8 mg | 6% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 548.9 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंजीर
अंजीर फल मिठा और रसीली आवश्यकता है, जिसमें प्राकृतिक चीनी भरपूर मात्रा में है और यह फाइबर से भरपूर है। मध्यआवेदी समुद्री क्षेत्र से उत्पन्न होने वाले ये छोटे, नाशपाती-आकार के फल स्वादिष्ट और स्वाद बढ़ाने वाले मिठाई, सलाद, और खास सब्जी समान रुप से हैं। अंजीर में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जैसे कि विटामिन बी6, पोटैशियम और मैग्नीशियम, जो पाचन स्वास्थ्य और ह्रदय का कल्याण करते हैं। उनका अद्वितीय स्वाद और चबानेवाला कांस्य ताजगी भोजन में एक बहुत पसंदीदा योगदान बनाते हैं। अंजीर फल का स्वाद लें और इसकी पौष्टिक गुणों का लाभ उठाएं।
