1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 17.5 mcg | 87% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 795 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फील्ड मशरूम्स
फील्ड मशरूम खासतौर से घास के मैदान और घास के चरागाहों में पाए जाने वाले स्वादिष्ट और पौष्टिक प्रकार की कवक हैं। एक धनी, पृथ्वीय स्वाद के साथ, वे विभिन्न देशों की व्यंजनों में सामान्य रूप से उपयोग किए जाते हैं, हार्दिक इटालियन रिसोट्टो से मिठासी एशियाई स्टिर-फ्राईज़ तक। मुख्य पोषक तत्वों, जैसे की विटामिन डी, बी विटामिन्स, और प्राक्तिकविषैले पदार्थ, फील्ड मशरूम इम्यून स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। शारीरिक कैलोरी और फैट में कम, वे किसी भी भोजन में एक उत्कृष्ट योगदान बना सकते हैं, गिल्ट के बिना गहराई और आयाम जोड़ते हैं। फील्ड मशरूम की अद्भुत दुनिया की खोज करें और अपने रसोई नाँव को उचाईयों तक ले जाएं!
