1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा ओमलेट
फेटा ओमलेट एक प्रिय व्यंजन है जो मिडिटेरेनियन भोजन के स्वाद को आपके नाश्ते के स्थान पर लाता है। फ्लफी अंडे और क्रीमी फेटा पनीर से बना यह ओमलेट अक्सर ताजा पार्सली या दिल, और चमकीली सब्जियों जैसे पालक या टमाटर के साथ आपकोर बनाया जाता है। यह प्रोटीन से भरपूर है और प्रायोजनीय पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसे एक स्वस्थ विकल्प के रूप में बेहतर दिन शुरू करने के लिए। फेटा में स्वस्थ वसा हृदय स्वास्थ्य का योगदान देती है, जबकि रंगीन सब्जियां विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। इस त्वरित, तीखा खासियत का आनंद लें जो न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करता है।
