1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा ककड़ी सलाद
फेटा ककड़ी सलाद एक ताजगी भरी डिश है जो क्रिस्प, क्रंची ककड़ी को क्रीमी, तीखे फेटा चीज़ के साथ मिलाती है। मध्यावधि व्यंजन से उत्पन्न, यह जीवंत सलाद अक्सर पके टमाटर, लाल प्याज़ और जैतून शामिल करती है, सभी को जैतून तेल की बूंद और नींबू के रस के साथ उछला जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिनों से भरपूर, ककड़ी पानी की आपूर्ति और आहारी फाइबर प्रदान करती है, जबकि फेटा प्रोटीन और कैल्शियम की एक जोर देने वाली ज़रूरत देती है। हल्की दोपहर के भोजन या एक बाजार डिश के रूप में, फेटा ककड़ी सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन को उजागर करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है!
