1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.0 mg | 13% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.2 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा चीज़ सलाद
फेटा चीज़ सलाद एक जीवंत और ताज़ा डिश है जो मेदिटेरेनियन फ्लेवर्स का जश्न मनाती है। इसमें क्रीमी, खट्टा फेटा चीज़, ताज़ा ककड़ी, रसीले टमाटर और लाल प्याज़ शामिल है, सभी को पार्स्ली और पुदीने जैसी ताजा हर्ब्स के साथ मिलाकर। हल्के जैतून के तेल और तेज़ नींबू के ड्रेसिंग के साथ ढकी हुई इस सलाद में आवश्यक विटामिन्स और स्वस्थ फैट्स भरपूर होते हैं। कलरी में कम और प्रोटीन में अधिक, यह हल्के लंच या स्वादिष्ट साइड डिश के लिए सही है। हर मुंहफुल से अपने शरीर को पोषण देते हुए मेदिटेरेनियन का स्वाद लें!
