1 serving (38 grams) contains 101 calories, 5.4 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
397.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.2 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 19.9 g | 99% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.5 mg | 44% | |
| सोडियम | 1710 mg | 74% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 24 mcg | 120% | |
| कैल्शियम | 739.5 mg | 56% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 93 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा चीज़
फेटा चीज़ एक तेज और क्रम्बली चीज़ है जो यूनान से आती है, पारंपरिक रूप से भेड़ या बकरी के दूध से बनाई जाती है। इसका दारूण स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए प्रसिद्ध है, फेटा सलाद, पेस्ट्री और मेदिटेरेनियन डिशेज़ में आनंददायक पंच डालती है। अन्य चीज़ों की तुलना में इसमें कैलोरी कम है, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इसे आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान बनाते हैं। हालांकि, इसमें अधिक मात्रा में सोडियम हो सकता है, इसलिए मात्राभाव महत्वपूर्ण है। फेटा चीज़ के साथ अपने भोजन को उठाओ, यह मेदिटेरेनियन व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण अंग है जो आपके टेबल पर स्वाद और पोषण दोनों लाता है!
