1 serving (38 grams) contains 101 calories, 5.4 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
397.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.2 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 19.9 g | 99% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.5 mg | 44% | |
| सोडियम | 1710 mg | 74% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 24 mcg | 120% | |
| कैल्शियम | 739.5 mg | 56% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 93 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा चीज़
फेटा चीज़ एक तेज और क्रम्बली चीज़ है जो यूनान से आती है, पारंपरिक रूप से भेड़ या बकरी के दूध से बनाई जाती है। इसका दारूण स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए प्रसिद्ध है, फेटा सलाद, पेस्ट्री और मेदिटेरेनियन डिशेज़ में आनंददायक पंच डालती है। अन्य चीज़ों की तुलना में इसमें कैलोरी कम है, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इसे आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान बनाते हैं। हालांकि, इसमें अधिक मात्रा में सोडियम हो सकता है, इसलिए मात्राभाव महत्वपूर्ण है। फेटा चीज़ के साथ अपने भोजन को उठाओ, यह मेदिटेरेनियन व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण अंग है जो आपके टेबल पर स्वाद और पोषण दोनों लाता है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - फेटा चीज़ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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