1 serving (100 grams) contains 211 calories, 18.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.6 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 7.4 g | ||
| प्रोटीन | 43.8 g | 87% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 214.3 mg | 16% | |
| आयरन | 7.4 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 1735.7 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फर्मेंटेड सोयाबीन्स
फरमेंटेड सोयाबीन्स एक पोषक ऊर्जा केंद्र होते हैं, जिनमें प्रोटीन, विटामिन और प्रोबायोटिक्स भरपूर मात्रा में होते हैं। पूर्वी एशिया से आरंभित इन्हें जैसे जापानी नेट्टो और कोरियाई दोएंजांग जैसे खानों में मुख्य खाद्यतत्त्व माना जाता है। फरमेंटेशन प्रक्रिया उनकी जैविक उपयोजना बढ़ाती है, इससे पोषक तत्व अधिक आसानी से अवशोषित होते हैं और गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। रसायन में धन्य होने के बावजूद, वे पाचन का समर्थन करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं। जहाँ तक उनकी तेज़ स्वाद की बात है, वे सभी को प्रिय नहीं हो सकते, परन्तु स्वास्थ्य लाभ फरमेंटेड सोयाबीन्स को किसी भी आहार में प्रेरित करने वाला एक आकर्षक योगदान बनाते हैं। इस प्राचीन सूपरफूड को गोद लें और इसकी स्वास्थ्य-संबंधित संभावनाओं को खोजें!
