1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.6 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 117.6 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 94.1 mcg | 470% | |
| कैल्शियम | 282.4 mg | 21% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फरमेंटेड दूध
फरमेंटेड दूध एक पौष्टिक डेयरी उत्पाद है जिसे दूध में फायदेमंद बैक्टीरिया मिलाकर बनाया जाता है, इससे उसका स्वाद और सांत्वना परिवर्तित हो जाता है। विभिन्न सansकृतियों से प्रारंभिक होकर, यह लोकप्रिय प्रकारों में योगर्ट, केफिर, और लबन शामिल है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, फरमेंटेड दूध गुट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, पाचन में मदद करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। कैल्शियम और विटामिन से भरपूर, यह आहार में एक मलाइकार योगदान है, समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। चाहे स्मूथीज़, ड्रेसिंग्स, या इसके अकेले में ही आनंद लेने के लिए, फरमेंटेड दूध स्वास्थ्य लाभों के साथ एक मिठासी, खट्टी रस योगदान प्रदान करता है।
