1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 19.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 8.6 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 181.0 mg | 13% | |
| आयरन | 10.5 mg | 58% | |
| पोटैशियम | 2185.7 mg | 46% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेल्ड सलाद
फेल्डसलाट एक स्वादिष्ट पत्तेदार हरा सब्जी है जिसे गौ मेरी के नाम से भी जाना जाता है, यह यूरोपीय रसोई में मूल्यवान है, खासकर जर्मनी और फ्रांस में। इसके नरम, वेलवेटी पत्तों में एक नटी रुचि होती है, इसे ताजा सलाद के लिए या गार्निश के रूप में पर्याप्त बनाने के लिए उत्तम बनाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, फेल्डसलाट के कैलोरी कम और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इसका अद्वितीय स्वाद विभिन्न व्यंजनों को पूरा करता है, साधारण विनेगरेट्स से लेकर मजबूत टॉपिंग्स तक। चाहे वह एक क्लासिक हरी सलाद में स्वादिष्ट बनाई जाए या रैप में समर्थनहीन हो, फेल्डसलाट एक पौष्टिक और स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है जो आपकी भोजन को उच्च बनाने के लिए।
