1 serving (100 grams) contains 88 calories, 7.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74 mg | 5% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 664 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ़ावा बीन
फावा बीन एक पौष्टिक दाल है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, फोलेट और आयरन जैसे महत्वपूर्ण विटामिन्स होते हैं। उत्तरी अफ्रीका और मेधितरेनियन से उत्पन्न होती हुई ये चमकदार हरी बीनें विभिन्न खानों में एक मुख्य भोजन होती हैं, जो फलाफेल और हम्मस जैसे व्यंजनों को एक अद्वितीय, पृथ्वी स्वाद प्रदान करती हैं। हृदय-स्वास्थ्य के लाभ के लिए जानी जाने वाली फावा बीन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है और पाचन को समर्थन प्रदान करती है। इसके अलावा, ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं, जो उन्हें संतुलित आहार में एक शानदार योगदान बनाते हैं। फावा बीन की बहुमुखीता को स्वीकार करें और उनकी स्वादिष्ट संभावनाओं को खोजें!
