1 serving (50 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 19.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.1 mg | 5% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 375.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ़ावा बीन पत्तियाँ
फावा बीन के पत्ते ऊर्जावान, मुलायम हरी सब्जियों से भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। मध्य सागरीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों से उत्पन्न, ये थोड़ा मीठा, मिट्टी का स्वाद लेकर खासी खुशबूदार होते हैं, जिसके कारण इन्हें सलाद, सूप और स्टू जैसे व्यंजनों में शामिल करना खुशगवार बनाता है। विटामिन ए, सी, और के साथ-साथ फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स में समृद्ध, ये पत्ते पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। इनमें कम कैलोरी होती है और इन्हें आसानी से भूना या उबाल कर तैयार किया जा सकता है, जो किसी भी भोजन में पोषक बढ़ोतरी प्रदान करता है। आज ही फावा बीन के पत्तों के अनूठे स्वाद और स्वास्थ्य लाभों की खोज करें!
