1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.4 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.9 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.6 g | 97% | |
| विटामिन डी | 1064.3 mcg | 5321% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 864.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मोटी साल्मन
मोटा साल्मन एक धनी, स्वादपूर्ण मछली है जो अपने उच्च ओमेगा-3 फैटी एसिड सामग्री के लिए प्रसिद्ध है, जो हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। ठंडे पानी से उत्पन्न होने वाली यह खासियत विभिन्न रसोई, विशेषकर नॉर्डिक और एशियाई व्यंजनों में एक बुनियादी भोजन है। प्रोटीन और विटामिन डी और बी12 से भरपूर, यह समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है, जबकि इसके स्वस्थ फैट्स मानसिक कार्य का समर्थन कर सकते हैं और शांति बढ़ा सकते हैं। इसे ग्रिल, बेक या स्मोक करके आनंद लें, और एक रसोईय अनुभव का आनंद लें जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
