1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फट्टूश सलाद
फटूश सलाद एक ताजगी भरपूर मिडिल ईस्टर्न डिश है जिसमें हरी सब्जियों का एक जीवंत मिश्रण है, जैसे कि लेटुस, टमाटर, खीरा, और मूलि. इसे खास बनाने वाली एकत टोस्टेड पिटा ब्रेड के टुकड़ों की जोड़ है, जिससे इसे खाने में मजेदार करार मिलता है. लेबनान से उत्पन्न, यह सलाद अक्सर तेज़ सूमक विनेगरेट के साथ पहना जाता है, जो स्वाद का एक झलक प्रदान करता है. ताजगी सामग्रियों से भरपूर, फटूश न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्यप्रद भी है, यह कैलोरी में कम है और विटामिन्स और फाइबर में श्रीमान है. इसे हल्का भोजन के रूप में या रंगीन पक्ष—फटूश सलाद के रूप में आनंद लें—यह न केवल आंखों के लिए बल्कि जीभ के लिए भोजन की ख़ूबसूरती है!
