1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फट्टूश
फटूश एक जीवंत लेबनिज़ सलाद है जिसमें स्वाद और ताजगी होती है। ताजा हरी पत्तियों, रसीले टमाटर, खीरे, मूली, और सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ बनाया जाता है, यह पर्फेक्ट क्रंच के लिए टोस्टेड पीटा रोटी के टुकड़ों के साथ मिलाया जाता है। नींबू का रस, जैतून का तेल, और सुमाक के एक ज़ेस्टी मिश्रण में ड्रेस किया जाता है, फटूश न केवल आपके स्वाद बुद्धि को आनंदित करता है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसका विशेष ध्यान ताजे सब्जियों और ह्रदय-स्वास्थ्यकर वसा पर होता है, यह मिश्रीलाय स्वाद से भरपूर स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो मेदिटेरेनियन भोजन की मूल चेतना को दर्शाता है। एक ताजगी साइड या एक संतोषजनक भोजन के रूप में फटूश का आनंद लें!
