1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फटूश
फातूश एक जीवंत मध्य पूर्वी सलाद है जिसमें ताजा सब्जियों का एक दिलकश मिश्रण है, जैसे की कुरकुरा लेटिस, रसीले टमाटर, और क्रंची क्यूकम्बर, सभी साथ मिलाकर महकदार पार्सली और पुदीने के जैसे सुगंधित जड़ी बूटियों के साथ। इसकी एक-एक्झीबिट इंग्रीडिएंट हल्का फुल्फुलाने वाले या तले हुए पिता ब्रेड के टुकड़े हैं, जो एक संतोषजनक क्रंच जोड़ते हैं। लीवांट क्षेत्र से उत्पन्न होकर, फातूश न केवल स्वाद का एक धमाका है; बल्कि इसमें पोषक तत्वों से भरपूर भी है। विटामिनों से भरपूर, कैलोरी में कम, और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है। इसे एक ताजगी भरी, हल्की साइड डिश या एक संतोषजनक भोजन के रूप में आनंद लें!
