1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फतूश
फटूश एक जीवंत लेबनीज़ सलाद है जिसमें स्वाद और बनावटों का विस्फोट है। यह मनोहारी डिश ताजा हरी पत्तियों, ताजा जड़ी-बूटियाँ, पके टमाटर और कुरकुरे मूली को यकीनी के साथ मिलाकर उबाले हुए पीता ब्रेड के टुकड़ों के साथ मिश्रित होती है। ऑलिव ऑयल, नींबू का रस, और सुमाक के चटपटाने में छलकारनेवाले मिक्स में ड्रेस की गयी फटूश एक मनोरंजक खट्टा है जो स्वाद जगाता है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो मध्यतेरेनियन रसोईकला की मूल स्वभाव की प्रशंसा करता है। फटूश का आनंद एक हल्की भोजन या एक स्वादिष्ट पकवान के रूप में लें जो स्वादिष्ट ताजा सामग्रियों का अच्छा प्रदर्शन करता है।
