1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.8 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 8.1 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाकीलक पोषक भोजन
फ़सॉल्का स्ज्पारगोवा गोटोवाना एक आनंदित पोलिश व्यंजन है जो कोमल हरी फलियों से बनाया जाता है, जिसे अक्सर साइड डिश या प्रमुख व्यंजन के रूप में आनंद लिया जाता है। यह व्यंजन सामग्रियों की ताजगी और सरलता को अच्छाई से दिखाता है, जिसमें सिर्फ हरी फलियाँ उत्कृष्टता तक उबाली गई होती हैं, कभी-कभी नमक या पिघली मक्खन की बूंद से सजाकर। पारंपरिक पोलिश व्यंजन से उत्पन्न, फ़सॉल्का स्ज्पारगोवा न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ये जीवंत हरी फलियाँ कैलोरी में कम, फाइबर में उच्च, और विटामिन सी और के में धनी हैं, जो इन्हें किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ योजना बनाते हैं। हल्के और पौष्टिक व्यंजन की तलाश में वे लोगों के लिए सही विकल्प हैं, जो फ़सॉल्का स्ज्पारगोवा गोटोवाना अपनी प्लेट पर पोलैंड का स्वाद लाता है।
