1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फसोलिया म्टाबल (Fasoliya Mtabal)
फ़सोलिया मटाबल एक स्वादिष्ट मध्य पूर्वी व्यंजन है जिसे नरम सफेद राजमा, तहिनी, और लहसुन और नींबू रस की फुहार से भरपूर स्वाद आता है। लेवांटीन क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह क्रीमी डिप अक्सर जैतून के तेल और ताजा जड़ी-बूटियों से सजाया जाता है, जिससे इसे किसी भी मेज़े प्लेटर में समाहित करने के लिए एक उत्कृष्ट योगदान बनाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर फ़सोलिया मटाबल हृदय स्वास्थ्य बढ़ाता है और पाचन में सहायता करता है। जबकि तहिनी से स्वस्थ चर्बी से भरा हुआ है, मात्रा में संतुलन वहनीय है, ताकि आप बिना अतिरिक्त कैलोरी के इसकी क्रीमी खुशबू का आनंद ले सकें। फसोलिया मटाबल के स्वादों में लिपटकर मध्य पूर्वी के स्वाद का आनंद लें - आपकी स्वाद की लालसा के लिए एक पौष्टिक व्यंजन!
