1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फारोफा कॉम कौवे
फारोफा कॉम कौवे एक स्वादिष्ट ब्राजीलियन डिश है जो भूनी हुई कैसावा आटे को तली हुई कोलार्ड ग्रीन्स के साथ मिलाकर बनाई जाती है। यह रुचिकर पकवान अक्सर प्याज, लहसुन, और कभी-कभी कुरकुरे बेकन के साथ मजबूती कर जाता है। ब्राजील के दिल से उत्पन्न, फारोफा पारंपरिक भोजनों के साथ पसंद किया जाने वाला एक प्रसिद्ध सहायक है, खासकर फेजोआडा। कैसावा आटे से फाइबर और कोलार्ड ग्रीन्स से पोषक तत्व से भरपूर, यह क्रंच और बनावट का एक स्वादिष्ट संतुलन प्रदान करता है। जबकि यह वसा के जोड़ने से व्यभिचारी हो सकता है, मधुरता में इसका आनंद लेना आपकी प्लेट में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट योजनानुसार एक आवश्यकता बना सकता है।
