1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किसान सलाद
फार्मर्सलाट एक जीवंत, ताजा सलाद है जिसमें स्वाद और कस्टरस की भरमार है। पारंपरिक यूरोपीय खाने से उत्पन्न, इसमें कुरकुरी लेटुस, रसीले टमाटर, क्रंची ककड़ी, मीठे बेल पेपर्स और भरपूर मूलियां हैं। अक्सर ऊपर फेटा चीज की थोड़ी डालकर और तीखे विनेगर से सिरका बिचाते हैं, यह पसंदीदा खाना सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर फार्मर्सलाट स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करता है जबकि कैलोरी में कम है। एक हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में पूर्ण, यह एक रोचक तरीके से ताजे उत्पादों के फायदे लेने का एक मजेदार तरीका प्रदान करता है।
