1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.5 mg | 47% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किसानों का नाश्ता
किसानों का नाश्ता एक जीर्ण तथा पौष्टिक भोजन है जो ग्रामीण परंपराओं से उत्पन्न होता है, यह दिन की शुरुआत करने के लिए सही है। इस संतुष्टिकारक डिश में साधारण रूप से विफल स्क्रैंबल्ड अंडे, कुरकुरी बेकन या सॉसेज, और सुनहरे हैश ब्राउन्स शामिल होते हैं, सभी ताज़ा सब्जियों जैसे टमाटर और शीमला मिर्च के साथ परोसे जाते हैं। यह एक मजबूत स्वादों का मिश्रण है जो आपको भर देगा और आपके प्रातः को ऊर्जा प्रदान करेगा। जबकि यह प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, भागों के आकार का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कैलोरी-डेंस हो सकता है। चाहे आप इसे घर पर ही या गोद के एक सुसज्जित खाने में निकालें, किसानों का नाश्ता ग्रामीण के स्वाद का जश्न मनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
