1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.3 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
245 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.8 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 7 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 42.5 mg | 14% | |
| सोडियम | 930 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 28.2 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 202.5 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किसान पनीर
किसान पनीर एक ताज़ा, क्रीमी पनीर है जो कर्ड और व्ही से बनता है, जिसकी जड़ें पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों में हैं। यह बदलने योग्य पनीर कम वसा और अधिक प्रोटीन में होता है, जिसे खाने या पकाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। यह अक्सर पियरोगी और चीजकेक्स जैसे डिशों में उपयोग किया जाता है, जिससे एक धनी, खट्टा स्वाद आता है। कैल्शियम और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, किसान पनीर उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो अपने भोजन में एक पोषक, संतोषप्रद विकल्प खोज रहे हैं। इसे बेगल्स पर, सलाद में या एक स्वादिष्ट, पौष्टिक ट्रीट के लिए कंटेनर से सीधे निकाल कर आनंद लें!
