1 serving (120 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 84.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.0 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 168 g | 61% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 16.0 mg | 88% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी
फारिना एक बहुपेशिय और पौष्टिक दाना है जो गुटे हुए गेहूं से बनता है, जिसे अक्सर इटैलियन व्यंजनों में शामिल किया जाता है। इसकी खूबसूरत, रेशमी बनावट के लिए पहचानी जाती है, यह आमतौर पर डिसेज़ जैसे पोलेंटा और मिठाई जैसे क्रीमी पुडिंग में उपयोग की जाती है। जटिल कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर फारीना एक स्थिर ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है और यह आयरन और बी विटामिन का अच्छा स्रोत भी है। हालांकि, इसे कैलोरी-घना हो सकता है, इसलिए मात्रा का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। इसका आनंद एक संतुलित आहार का हिस्सा बनाए रखने के लिए इसकी स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें, जिससे आप इसके स्वास्थ्य लाभ भी हासिल कर सकें!
