काराईबियन स्पाइस्ड टोफू

काराईबियन स्पाइस्ड टोफू

Lunch

आइटम रेटिंग: 77/100

1 serving (340 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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420
कैलोरी
17.5
प्रोटीन
35
कार्बोहाइड्रेट्स
21.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238g)
कैलोरीज़
420
% दैनिक मान*
कुल फैट 21.0 g 26%
संतृप्त फैट 3.5 g 17%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 560 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 35 g 12%
आहारी फाइबर 5.6 g 20%
शुगर्स 7.0 g
प्रोटीन 17.5 g 35%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 105.0 mg 8%
आयरन 2.8 mg 15%
पोटैशियम 490.0 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

35.1%
17.5%
47.4%
फैट: 189 cal (47.4%)
प्रोटीन: 70 cal (17.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 140 cal (35.1%)

About काराईबियन स्पाइस्ड टोफू

फैक्टर मील कैरिबियन स्पाइस्ड टोफू एक जीवंत और स्वाद से भरपूर डिश है जो कैरिबियन के समृद्ध रसोई अनुसार प्रेरित है। पूरी तरह से मेरिनेटेड टोफू के साथ, यह खुशबूदार मसालों का मिश्रण और जींजर के साथ भरा होता है, जो आपको एक खुशबूदार झटका देता है। यह सजीले भूरे चावल और रंगीन सब्जियों का मेल सहित है, यह भोजन न केवल आपके स्वाद भोजन को भटकाता है बल्कि एक पावरहाउस की तरह पोषक तत्वों के साथ भी पेश करता है। प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर और सैचुरेटेड फैट में कम, यह एक ह्रदय स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है जो किसी भी वेलनेस yजर्नी को समर्थन देता है। हर एक चबाने के साथ अंडमान का स्वाद लें!