1 serving (100 grams) contains 217 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.0 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.8 g | 109% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आई फिलेट
आई फिलेट गाय का टेंडर कट ऑफ है, इसकी असाधारण स्वाद और मक्खन सा बना स्वरूप के लिए मशहूर है। लॉइन से लिया जाता है, यह क्लासिक स्टेक्स और गोरमेट डिशेज़ में पसंदीदा है जिन्हें विभिन्न व्यंजनों, विशेषतः अमेरिकी और ऑस्ट्रेलियाई रसोई घरों में परोसा जाता है। प्रोटीन और लोहे और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर आई फिलेट एक संतुष्ट करने वाला भोजन विकल्प प्रदान करता है। जबकि यह स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरा है, मात्रण अत्यधिक होना अहम है, क्योंकि यह विषाक्त वसा में अधिक मात्रा में पाया जाता है। क्या वह इतनी परफेक्शन तक ग्रिल किए गए है या एक स्वादिष्ट सॉस में सोटा गया हो, आई फिलेट एक रसोईकला आनंद है जो किसी भी खाने का अनुभव ऊँचा कर देगा।
