1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 540 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अतिरिक्त मीठा मक्का
एक्स्ट्रा स्वीट कॉर्न एक अद्भुत प्रकार के मक्का है, जिसे इसकी रसीली धानियों के साथ स्वाद से भरपूर होने के लिए जाना जाता है। उत्तरी अमेरिका के धूप से भरे खेतों से उत्पन्न होकर, यह मीठा लाभ ग्रहण करने के लिए उन्हें भूनने, उबालने या सलाद और सालसे में जोड़ने के लिए पूर्ण है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह ऊँची फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ए और सी में अधिक होता है, आँख की सेहत को बढ़ावा देता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। जबकि यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट योगदान है, इसकी प्राकृतिक चीनी के कारण उसे मध्यम से का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। एक्स्ट्रा स्वीट कॉर्न का स्वाद सुन्दर कीजिए, और एक मिठाई क्रंच का आनंद लेने के लिए!
